【清心】多喝酸奶可以让器官老得慢一些

2019-08-12 09:51:45  &nbsp来:依照站  &nbsp作者:依照站    浏览人数:

当我们还在妈妈肚子里的时候,身体各器官就已经开始运转。乘年龄的增强,努力工作几十年的器官也不可避免地开始老化,甚至产生病变。怎样让器官老得慢一些为?

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1.改变眼球,望远方

眼睛是我们和外界联系最有利的“开关”,好人80%以上的消息都通过眼睛获取。由于人们过度用眼睛,这个“开关”刚巧在严重地超负荷工作。

英国一样件研究发现,在身体五官中,眼睛是萎缩最早也是最快的器官之一,大部分人口在45年左右就会出现老花眼、看物不干净等症状,立即和眼球中重要的屈光间质——晶状体的硬化、弹性减弱有关。乘晶状体硬化程度加深,白内障等可能致盲的眼部疾病也会找上门。


2.吹气球,放扩胸

肺是气体交换的中转站。和人其他器官相比,肺是唯一一个一直暴露于外部环境中的脏器,如果不通过阻拦,汽车尾气、烟草、雾霾、高扬等污染物会直接进入肺部。


3.快步走,吃清淡

我们的中枢时时刻刻都在运动,即使如全身的“发动机”。和汽车发动机一样,灵魂也需要定期保养,才能避免事故的发生。


4.粗纤维,喝酸奶

肠道是人体重要的“排毒”器官,还承担在抵御疾病的重任,如果出现问题,不但没有了口福,克不良、即使秘、免疫力降低等各种健康问题会接踵而至。

在这些扼杀“肠道活力”的因素中,便秘不可小觑。调查显示,我国便秘发病率约9%~13%,缓便秘3%~17.6%,其中女性患病率约为男性的少倍。导致便秘的原因十分多,发生器质型的,啊发生功力型的,如果吃得过细过油、移动少等是导致功能型便秘的重要原因。


5.丢掉生气,睡午觉

肝脏是人体最大的实质脏器,中医将那形象地比喻为“将的官”。

《黄帝内经》记载,“五十年,肝气始衰,肝叶始薄,胆汁始灭,看始不明”,也就是说,从50年起,肝脏功能开始逐渐衰退。

肝的重要生理机能有是疏导泄,可以调畅气机、调整畅情志和推动脾胃运化。如果平时不注意调整心态,遇事易激惹、生气,即使会加重人体气机的机械,形成恶性循环,危害肝脏。


6.善洗脸,再防晒

皮肤是人体面积最大的器官,它是人的“保护罩”,年龄的“计算器”。皮肤有生命力的人数,在押起来更年轻、正常。

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